Emdr Terapisi ve Psikoloji
EMDR terapisi, rahatsız edici veya travmatik yaşantıların kişinin bugünkü duygu, düşünce ve davranışları üzerindeki etkilerini ele almak amacıyla kullanılan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. Kalkedon Psikoloji’nin Kadıköy Bağdat Caddesi’ndeki merkezinde yetişkinlere yönelik EMDR terapisi, kişinin ihtiyaçları ve terapi hedefleri doğrultusunda planlanır.
EMDR, “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” ifadesinin kısaltmasıdır. Terapi sürecinde geçmiş yaşantılarla bağlantılı anılar, olumsuz inançlar, duygular ve bedensel duyumlar üzerinde çalışılabilir. Uygulamanın biçimi ve süresi kişiden kişiye değişir; süreç her danışanın öyküsü ve psikolojik ihtiyaçları değerlendirilerek yapılandırılır.
EMDR Nasıl Çalışır?
Bazı zorlayıcı yaşantılar, aradan zaman geçmesine rağmen kişinin kendisi, ilişkileri veya çevresi hakkında olumsuz düşünceler geliştirmesine; yoğun duygular ve bedensel tepkiler yaşamasına neden olabilir. EMDR terapisinde bu yaşantılarla bağlantılı anılar, düşünceler, duygular ve bedensel duyumlar güvenli ve yapılandırılmış bir terapi süreci içinde ele alınır.
Terapi sırasında göz hareketleri, dokunsal uyarımlar veya sesler gibi çift yönlü uyarım yöntemlerinden yararlanılabilir. Amaç yaşananları unutturmak değil, anının kişi üzerindeki rahatsız edici etkisinin azalmasına ve daha işlevsel biçimde anlamlandırılmasına yardımcı olmaktır. EMDR uygulaması değerlendirme, hazırlık ve çalışma aşamalarını içerir; sürecin nasıl ilerleyeceği kişinin ihtiyaçlarına göre belirlenir.
EMDR Travmatik Anıları Unutturur mu?
EMDR’nin amacı yaşanan olayı veya anıyı unutturmak değildir. Terapi sürecinde, anıyla bağlantılı yoğun korku, üzüntü, öfke, suçluluk ya da bedensel tepkilerin ele alınması hedeflenir. Kişi yaşadıklarını hatırlamaya devam ederken anının bugünkü yaşamı üzerindeki rahatsız edici etkisi zamanla azalabilir. Sürecin etkisi ve ilerleme hızı her kişide farklılık gösterir.
EMDR Terapisi Ne Kadar Sürer?
EMDR terapisinin süresi; ele alınan yaşantının niteliğine, kişinin ihtiyaçlarına, terapi hedeflerine ve sürece hazır oluşuna göre değişir. İlk görüşmelerde kişinin öyküsü ve ihtiyaçları değerlendirilir, ardından uygun bir terapi planı oluşturulur. Bu nedenle herkes için geçerli kesin bir seans sayısı vermek mümkün değildir.
EMDR Terapisi Hangi Durumlarda Kullanılır?
EMDR özellikle travmatik yaşantılarla bağlantılı belirtilerin ele alınmasında kullanılan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Travma sonrası stres belirtileri için uluslararası klinik rehberlerde önerilen yöntemler arasında yer alır.
Kaza, afet, kayıp, şiddet veya istismar gibi zorlayıcı yaşantıların ardından ortaya çıkan rahatsız edici anılar; kaçınma, yoğun korku, tetikte olma, kâbuslar ve benzeri tepkiler EMDR terapisi kapsamında değerlendirilebilir. Geçmiş deneyimlerle bağlantılı bazı korkular, kaygılar ve olumsuz inançlar da kişinin ihtiyaçlarına göre terapi sürecinde ele alınabilir.
EMDR’nin kişiye uygun olup olmadığı ve hangi konular üzerinde çalışılacağı, psikolog tarafından yapılacak değerlendirme sonucunda belirlenir.
Kalkedon Psikoloji’nin Kadıköy Bağdat Caddesi’ndeki merkezinde yetişkinlere yönelik EMDR terapisi hakkında bilgi alabilirsiniz. Sürecin size uygunluğunu değerlendirmek ve randevu oluşturmak için ekibimizi inceleyebilir veya bizimle iletişime geçebilirsiniz.