Online Danışman
Online Psikolog
Online psikolog görüşmeleri, psikolog ve danışanın aynı fiziksel ortamda bulunmadan görüntülü görüşme aracılığıyla bir araya geldiği profesyonel bir destek sürecidir. Online terapi; yaşadığı yerde uygun bir uzmana ulaşmakta zorlanan, yoğun çalışma temposu nedeniyle merkeze gelemeyen veya görüşmelerini bulunduğu yerden sürdürmek isteyen kişiler için bir alternatif sunabilir.
Online görüşmeler de yüz yüze görüşmeler gibi belirli bir gün ve saatte gerçekleştirilir. Görüşmenin içeriği, sıklığı ve sürecin nasıl ilerleyeceği kişinin ihtiyaçlarına, başvuru nedenine ve uzmanla birlikte belirlenen çalışma çerçevesine göre şekillenir.
Online Terapi Kimler İçin Uygun Olabilir?
Online terapi yalnızca yüz yüze görüşme imkânı bulunmayan kişiler için değildir. Zaman, ulaşım veya yaşam koşulları nedeniyle görüşmelere çevrimiçi katılmayı tercih eden kişiler de bu çalışma biçiminden yararlanabilir.
Online psikolog görüşmeleri özellikle şu durumlarda tercih edilebilir:
- Yurt dışında yaşayan ve Türkçe psikolojik destek almak isteyenler
- Yaşadığı bölgede ihtiyaçlarına uygun bir uzmana ulaşmakta zorlananlar
- İş veya eğitim nedeniyle sık seyahat edenler
- Yoğun çalışma temposu bulunanlar
- Taşınma sonrasında aynı uzmanla görüşmelerini sürdürmek isteyenler
- Ulaşım veya hareket güçlüğü yaşayanlar
- Evden veya kendisini rahat hissettiği bir ortamdan görüşmeye katılmayı tercih edenler
- Yüz yüze başladığı terapi sürecine geçici olarak uzaktan devam etmek isteyenler
Online görüşmenin kişi için uygun olup olmadığı yalnızca yaşam koşullarına göre belirlenmez. Başvuru nedeni, ihtiyaçlar, güvenlik koşulları ve çevrimiçi görüşme sırasında mahremiyetin sağlanıp sağlanamayacağı da değerlendirilir.
Online Psikolog Görüşmelerinde Hangi Konular Ele Alınabilir?
Online terapi kapsamında ele alınabilecek konulardan bazıları şunlardır:
- Kaygı, yoğun endişe ve korkular
- Mutsuzluk, isteksizlik ve depresif hisler
- Stres ve tükenmişlik
- Özgüven ve yetersizlik duyguları
- Öfkeyi ifade etme ve düzenleme güçlüğü
- İlişkilerde tekrar eden sorunlar
- Ayrılık, yas ve kayıp süreçleri
- İş ve eğitim yaşamında yaşanan güçlükler
- Yaşam değişikliklerine uyum sağlama
- Yurt dışında yaşamanın getirdiği yalnızlık ve uyum sorunları
- Aile ve çift ilişkilerinde yaşanan güçlükler
- Sınır koyma ve karar verme sorunları
- Kendini tanıma ve kişisel gelişim ihtiyacı
Her başvuru online çalışma için uygun olmayabilir. İlk görüşmelerde kişinin ihtiyaçları değerlendirilir; gerekli görüldüğünde yüz yüze değerlendirme veya farklı bir uzmanlık alanından destek önerilebilir.
Online Terapi Nasıl İlerler?
İlk görüşmede kişinin başvuru nedeni, ihtiyaçları ve terapi sürecinden beklentileri değerlendirilir. Görüşmelerin sıklığı, kullanılacak çevrimiçi görüşme yöntemi ve sürece ilişkin diğer ayrıntılar uzmanla birlikte belirlenir.
Online terapi görüşmelerinin kesintiye uğramaması ve mahremiyetin korunabilmesi için danışanın kendisini rahatça ifade edebileceği, mümkün olduğunca sessiz ve özel bir ortamda bulunması önemlidir. Görüşme sırasında yeterli internet bağlantısı ile kamera ve mikrofonu çalışan bir cihaz kullanılmalıdır.
Online terapi yüz yüze terapinin daha kolay veya daha yüzeysel bir biçimi değildir. Görüşmeler aynı mesleki ve etik ilkeler çerçevesinde yürütülür. Ancak iletişimin ekran üzerinden gerçekleşmesi, teknik sorunlar yaşanabilmesi ve kişinin bulunduğu ortamda mahremiyet sağlayamaması süreci etkileyebilir. Bu nedenle online ve yüz yüze çalışma seçenekleri kişinin koşulları ve ihtiyaçları doğrultusunda değerlendirilmelidir.
Yurt Dışında Yaşayanlar İçin Türkçe Online Terapi
Yurt dışında yaşamak; yeni bir kültüre uyum sağlama, sosyal çevreden uzaklaşma, yalnızlık, aidiyet sorunları ve aile ilişkilerindeki değişimler gibi çeşitli güçlükleri beraberinde getirebilir. Kişinin duygu ve deneyimlerini ana dilinde ifade edebilmesi, terapi sürecinde kendisini daha rahat ve anlaşılmış hissetmesine yardımcı olabilir.
Yurt dışında yaşayanlar için online terapi, Türkçe görüşme yapabilecekleri bir psikoloğa uzaktan ulaşma olanağı sağlar. Bununla birlikte online hizmetin sunulabilirliği, kişinin bulunduğu ülkenin kuralları ve mesleki uygulama koşulları doğrultusunda ayrıca değerlendirilir.
Online Terapide Gizlilik
Online görüşmelerde danışanın mahremiyetinin korunması önemlidir. Görüşmeye ortak kullanım alanlarından katılmamak, kulaklık kullanmak ve konuşmaların başkaları tarafından duyulmayacağı bir ortam seçmek mahremiyetin korunmasına yardımcı olur.
Görüşmeler danışanın ve uzmanın açık bilgisi ve onayı dışında kaydedilmez. Sürecin başında iletişim yöntemi, teknik bir kesinti yaşanması hâlinde ne yapılacağı ve acil durumlarda ulaşılabilecek bilgiler konuşulur.
Online Terapi Hangi Durumlarda Uygun Olmayabilir?
Kişinin kendisine veya bir başkasına zarar verme riskinin bulunduğu, acil müdahale gerektiren veya çevrimiçi görüşmeyle güvenli biçimde sürdürülemeyecek durumlarda online terapi uygun olmayabilir. Böyle durumlarda yüz yüze psikiyatrik değerlendirme, en yakın sağlık kuruluşu veya acil destek birimleri daha uygun olabilir.
Online terapi bir acil yardım hizmeti değildir. Acil ve yaşamsal risk bulunan durumlarda 112 Acil Çağrı Merkezi’ne veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Online Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Online destek alınacak uzmanın eğitim geçmişi, mesleki unvanı, çalışma alanları ve aldığı terapi eğitimleri incelenmelidir. Uzmanın başvuru konusu ve ihtiyaçlarla ilgili çalışma deneyiminin bulunması önemlidir.
Online görüşmeler gerçekleştiren uzmanlarımızın eğitimlerini, çalışma alanlarını ve öz geçmişlerini [Ekibimiz] sayfasından inceleyebilirsiniz.
İlk Görüşme
İlk görüşme, kişinin yaşadığı güçlüğü anlatabilmesi ve online terapi sürecinin ihtiyaçlarına uygun olup olmadığının değerlendirilebilmesi için bir başlangıçtır. Bu görüşmede beklentiler, görüşme sıklığı, gizlilik, teknik koşullar ve sürecin nasıl ilerleyebileceği ele alınır.
Değerlendirme sonucunda online çalışmanın uygun olmadığı düşünülürse yüz yüze görüşme veya farklı bir destek seçeneği önerilebilir.