Karnımız mı Aç Kalbimiz mi? (Duygusal Yeme)

Karnımız mı Aç Kalbimiz mi? (Duygusal Yeme)

Kimler için: Duygusal, düşünsel ve bedensel farkındalığını arttırarak yemek yeme davranışını kontrol altına almak isteyen bütün bireylere fayda sağlar.

İçerik:

  • Sadece acıktığımızda mı yeriz?
  • Neden birçok insanda diyetler işe yaramaz?
  • Karnımız tokken neden atıştırıyoruz?
  • Bizi atıştırmaya iten sebepler neler?
  • Duygusal yemeyle nasıl baş edebiliriz?

Amaç: Sağlıklı ve dengeli beslenmenin fiziksel olduğu kadar düşünsel ve duygusal durumumuzla alakalı olduğunu farkettirmek ve bütüncül bir yaklaşımla daha sağlıklı bir beslenme stili geliştirmek.

 

Yazımızı paylaşmak ister misiniz?