Karnımız mı Aç Kalbimiz mi? (Duygusal Yeme)

Kimler için: Duygusal, düşünsel ve bedensel farkındalığını arttırarak yemek yeme davranışını kontrol altına almak isteyen bütün bireylere fayda sağlar.

İçerik:

• Sadece acıktığımızda mı yeriz?
• Neden birçok insanda diyetler işe yaramaz?
• Karnımız tokken neden atıştırıyoruz?
• Bizi atıştırmaya iten sebepler neler?
• Duygusal yemeyle nasıl baş edebiliriz?

Amaç: Sağlıklı ve dengeli beslenmenin fiziksel olduğu kadar düşünsel ve duygusal durumumuzla alakalı olduğunu farkettirmek ve bütüncül bir yaklaşımla daha sağlıklı bir beslenme stili geliştirmek.