İlişkilerde Sessiz Çatışmalar
İlişkilerde bazen kelimeler yetmez, bazen de kelimeler devre dışı kalır. Konuşacak şey çoktur aslında, ama söylemek zor gelir. O sessizlik, sadece susmak değil; çoğunlukla “buradayım ama anlamıyorsun”un, “yaklaşamıyorum”un sessiz ifadesidir. Konuşmamak bazen karşıdakiyle değil, kendi içimizle mücadele etmektir. “Ne desem, nasıl anlatırsam beni anlar” diye dönen o soruların arasında sıkışıp kalırız. Bu yüzden susarız. Sessiz kalmak, kendimizi koruma yöntemi, bazen de duygularımızı toparlama çabasıdır.
İlişkide sessizlik sık sık bir duvar gibi görünür. Ama o duvarın ardında ne olduğunu görmek için biraz cesaret gerekir. Kimi zaman korku, bazen yorgunluk, çoğu zaman da anlaşılmamışlık yatar. Konuşmayı bırakan, aslında sessizliğinde kendi küçük dünyasını yaratır; orada kendini güvende hisseder.
Çift terapilerinde hep duyduğumuz o döngü vardır; bir taraf açılmak ister, diğer taraf geri çekilir. Açılmaya çalışan daha çok çabaladıkça, geri çekilen daha çok susar. İşte o anlarda bazen ilişki değil, iki yabancı karşılıklı oturur. Sessizlik bazen ceza gibi de algılanır, bazen de çaresizliğin yansımasıdır. Ama sessiz kalan da bir şey söylemek ister aslında; sadece sessiz kalmak daha güvenli görünür.
İlişkide suskunlukları dinlemek gerekir. Neyi gizlediğini, neyin korkuttuğunu fark etmek önemlidir. Bu sessizliklerin içine bakmak, konuşmayı yeniden mümkün kılar. Sonuçta, ilişkilerde en gürültülü anlar bazen en sessiz olanlardır. O sessizliğin içinde kaybolmak yerine, birlikte anlamaya çalışmak bağlarımızı güçlendirir. Ve belki de en zor olanı, sessizlik içinde kalan duyguları dışarı çıkarmaya cesaret etmektir. Çünkü konuşmak, sadece bir şeyler söylemek değil; kırılganlığı göstermek, güvenmek demektir. O yüzden bazen susmak, bir savunma kalkanıdır; ama ilişkide ilerlemek, o kalkanın arkasına bakabilmekle başlar.
Bu konu hakkında nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız veya uyguladığınız yöntemler işe yaramıyorsa çift terapisi hizmetlerimiz hakkında detaylı bilgiye bağlantıdan ulaşabilir, merkezimizden randevu almak için buradan bizlere erişebilirsiniz.
Selen Sena Soygül
Uzman Psikolog